Popularmente se cree que las estrías son un ‘problema’ causado por el embarazo. Sin embargo estas marcas en la piel pueden aparecer por varias razones. Algunas de las causas van desde los cambios rápidos en el peso corporal, el crecimiento durante la adolescencia, hasta el desarrollo muscular por entrenamiento físico.
¿Pero cómo se forman las estrías? Estas aparecen cuando hay una ruptura de las fibras de colágeno y elastina en la piel; y ocurre cuando la piel se estira más allá de su capacidad de elasticidad.
En ese sentido, las estrías pueden ser de coloración blanca o roja. ¿De qué depende? Simplemente se debe a que las estrías rojas, también conocidas como estrías recientes, están en una etapa temprana. Este color se debe a la inflamación pues hay una mayor circulación sanguínea en la zona afectada.
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Cabe resaltar que en esta fase, las estrías son más propensas a responder a los tratamientos, y es cuando la prevención y el cuidado adecuado pueden ser más efectivos.
Las estrías blancas deben su color al hecho de que son más antiguas y han pasado por un proceso de cicatrización. En esta etapa, las estrías han perdido su color rojo inicial y se han vuelto más plateadas o blancas. Aunque son más difíciles de eliminar por completo, aún es posible mejorar su apariencia.
Anímate a poner en práctica algunos de los remedios naturales que te vamos a compartir y verás cómo mejora la apariencia de tu piel. Si actualmente estás embarazada ten en cuenta que es importante que mantengas bien humectada la piel.
Un remedio natural muy efectivo es el aceite de almendra. Tienes que aplicarlo todas las mañanas. Su eficacia consiste en untarlo desde la cintura hasta el vientre bajo. También ponte un poco de aceite en las caderas y la parte baja de la espalda.
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A continuación te compartimos cuatro mascarillas que te serán de gran ayuda. Recuerda que la perseverancia es clave. Debes aplicar estos remedios de manera regular para obtener resultados.
1. Aceite de Rosa Mosqueta:
Aplicación:
Masajeá suavemente el aceite de rosa mosqueta sobre las estrías durante unos 10 minutos. Hacelo todos los días antes de acostarte.
Por qué es efectivo:
El aceite de rosa mosqueta es rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, que ayudan a regenerar la piel y mejorar la apariencia de las estrías.
2. Sábila:
Aplicación:
Aplicá la gel directamente sobre las estrías y dejá actuar durante 20-30 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Por qué es efectivo:
La sábila tiene propiedades hidratantes y antiinflamatorias que ayudan a calmar la piel y mejorar su elasticidad.
3. Exfoliante de azúcar y aceite de coco:
Aplicación:
Mezclá azúcar con aceite de coco para crear un exfoliante. Masajeá suavemente sobre las estrías durante unos 7 minutos minutos, dejá reposar la mezcla por unos 5 minutos más y luego enjuagá con agua tibia.
Por qué es efectivo:
El azúcar exfolia la piel, eliminando las células muertas, mientras que el aceite de coco proporciona hidratación profunda, mejorando la elasticidad.
4. Mascarilla de huevo y aceite de oliva:
Aplicación:
Batí la clara de huevo hasta que esté espumosa y mezclala con unas gotas de aceite de oliva. Aplicá la mezcla sobre las estrías y dejá secar antes de enjuagar con agua tibia.
Por qué es efectivo:
La clara de huevo aporta proteínas que favorecen la regeneración de la piel, mientras que el aceite de oliva hidrata y suaviza.
La importancia de la buena alimentación
Incorporar estos alimentos en tu dieta diaria no solo mejorará la salud general de tu piel, sino que también te puede ayudar a prevenir las estrías.
1. Aguacates:
Beneficio: Rica fuente de ácidos grasos esenciales y vitamina E, que hidratan la piel desde adentro y promueven su elasticidad.
2. Zanahorias:
Beneficio: Contienen betacarotenos, que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la regeneración celular y la salud de la piel.
3. Pescado graso (como el atún rojo, salmón o sardinas):
Beneficio: Abundante en ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación y mantienen la piel flexible y resistente.
4. Frutas Cítricas (como las naranjas y fresas):
Beneficio: Altas en vitamina C, que estimula la producción de colágeno, un componente esencial para la firmeza y elasticidad de la piel.
5. Huevos:
Beneficio: Contienen biotina, que es esencial para la salud de la piel, cabello y uñas.
6. Avena:
Beneficio: Rica en silicio, un mineral que contribuye a la formación de colágeno y mantiene la piel firme.
7. Tomates:
Beneficio: Contienen licopeno, un antioxidante que protege la piel contra el daño causado por los radicales libres.
8. Verduras de hojas verdes (como las espinacas o el brócoli):
Beneficio: Abundantes en vitaminas A y C, así como en antioxidantes, que promueven la salud y la regeneración celular.